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Healthy Lifestyle

Les graines de chia

Les graines de chia étaient, dans l’ancien empire aztèque, un aliment de base. Originaire de la vallée centrale du Mexique, les aztèques en consommaient régulièrement afin d’optimiser leurs performances physiques, cela leur permettaient également d’être supérieur intellectuellement à leurs…

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Crumble de Patates Douces & Basilic

L’été se termine est l’heure des salades touche à sa fin ! Aujourd’hui, découvrez la recette d’un crumble de patate douce healthy qui vous réconfortera à l’approche de l’automne. Notre objectif est toujours de se faire plaisir sans culpabiliser…

Nutrition Recette Déjeuner

Lasagne de courgettes & chèvre frais

LES LASAGNES.... Mon plat préféré !!! Mais aussi un plat riche en calories alors pour allier l'utile à l'agréable, je fais des recettes "allégées" en remplaçant les ingrédients par d'autres plus équilibrés ou encore en utilisant une béchamel légère…